一怕：煙、酒吸煙和酗酒是精子的大敵。香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。

　　二怕：餓有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內含鋅量下降。男子缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數目下降。

　　三怕：熱陰囊是睪丸的“溫度調節器”，其溫度比體溫通常低1～2攝氏度。只有在正常情況下睪丸才能生產正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好，則會使精子產量減少。

　　四怕：頻房事過頻會使每次射精*中的精子量減少。如果每毫升*中精子少於2000萬個，懷孕的機會就會很少。

　　五怕：憂因家庭瑣事夫妻不和，互相指責，雙方終日處於憂鬱或煩惱中，可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睪丸生精功能發生紊亂，造成不育。

　　六怕：藥和X線有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類藥、激素等可誘發精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂；接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。