幾乎所有女孩都想擁有豐滿的胸，因為挺拔豐滿的乳房是女性最美麗的象征之一。豐滿的胸部並不是誰都能擁有，現代女性不乏很多“太平公主”和“對A”。如何能獲得豐滿的胸部呢？實際上，豐滿胸部不一定要做整形，日常豐胸方法也會令胸部挺拔起來。

【豐滿胸部的按摩方法】
1、把你的手臂靠近你的胸部，握緊你的手掌。
2、吸氣，掌心用力按壓，使兩肘水平。
3、保持2的姿勢，呼氣時盡量挺直上半身，使胸部感到緊張，仿佛上半身的前後和胸部都在伸展，10秒後放松身體。重復5次，接近胸部效果很明顯喲！多喝水。

【運動豐胸】
單腿俯臥撐，單腿著地伸直，采用俯臥式，雙臂伸直，與地面垂直，左右腿旋轉，一次做5次。如果手臂力量不夠，可以改變瑜伽的靜態動作。用雙手和膝蓋坐在地板上。把你的右臂放在胸部下面，然後向左伸展。交換手臂，重復8-16次。效果更好。
【進食方案】
1、含有維它命C的食物包括橙子、葡萄、葡萄柚和番茄。
2、含有維它命E的食物，如芹菜、核桃和紅蕓豆。
3、含有維它命A的食物，如西蘭花、西蘭花和葵花籽油。
4、含有維它命B的食物，如牛肉、牛奶、豆類和豬肝。
5、多吃海鮮，如蝦和貝類。
6、蜂王漿──適量連續服用數月。

【生活貼士】
夾書豐胸:夾書於兩腋下，雙手向前抬至水平提，抱臂發酸或書下降至此，每日練習多次。這本書的厚度因人而異，建議不要感到不舒服。結果:該方法得到“臺灣波浪之神”唐林的高度評價。醫生:腋下夾書，雙手舉起前，用力將人的腰部、胸部伸出。這種姿勢有助於鍛煉胸部肌肉和挺胸。
【睡前按摩胸部】
你可以觸摸到最美麗的乳房。每天晚上睡覺前和早上醒來時，用手掌按摩胸部。雙手交叉在兩個乳房周圍，然後以旋轉的方式按摩胸部，先順時針，再逆時針，直到乳房皮膚的紅熱可以保持很長時間，胸部會更加豐滿和富有彈性。