男人有心理壓力並不完全是工作引起的，男性心理壓力會使男人變得沒精打采，有心理壓力的人做事精力不集中，心理壓力會影響到一個人的工作和生活，還容易造成失眠。時間久了，就會給身體帶來危害，要想緩解心裡壓力，就要知道心理壓力形成原因有哪些：

　　持續工作：一般正常工作時間是8-10個小時，但是白領男人如果經常加班熬夜超過12小時，這也是心理壓力形成原因的根本。

　　家庭危機：工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機。即使在沒有沖突理由的情況下，壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領男子終日鬱鬱寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。

　　壓力負荷：白領男人的性格和時代的特征聯姻，孕育出了競爭。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

　　不良情緒：每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產生失落感。由失落感所衍生的情緒反應，會使人產生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態。事業的壓力對白領男人危害最大。經受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的“灰色心理”

　　病魔壓力：疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自於失去健康身體的憂患，失去康復信心

　　欲望過高：如果對金錢、財富之類心存過高欲望，那就是貪心，使你輕松的大腦神經長期緊張，正常的心腦運動加快，產生一種與正常生理機能不協調的節拍，就會傷腦、傷心神、傷體。

　　男人的心裡壓力相對女人都大一些，以上就是心理壓力形成原因的一些例子，我們知道了這些原因就要去一一克服，同時還要保持良好的作息和飲食習慣。如果有心裡壓力，不要埋藏在心裡，心裡堆積的事情多了就容易造成抑鬱。

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