民以食為天，其實人們所必需的所有元素和營養都包含在那些常見的食物裡，因此現在十分講究食補療法，很多男性朋友也會從各種渠道來了解一些對男性保養有益的食物來吃，但是食補並不是這麼簡單，因為只有選擇了正確的食物搭配，才能讓您獲得最全面的營養，那麼這些常見的食物如何搭配呢?下面就為您詳細的介紹一下。

　　其實最佳的搭配方式都已經體現在了菜譜上，比如說這道經典的土豆燉牛肉。牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

　　羊肉可以說對於男性是非常滋補的，但是如果配上生薑，會讓這種效果更上一層樓。羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

　　魚肉中含有豐富的營養，是人們餐桌上最常見的美味佳肴，魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內維它命D，提高*對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

　　諸如上述的食物搭配方法，還有很多，台灣飲食文化博大精深，本文也只是想起到一個拋磚引玉的效果，至於您如果還想要了解其它的食物如何搭配，可以參考我國傳統的一些經典家常菜的菜譜，其實這就是最好的男性食療解決方案。