經期是女人很重要的一個節日一定要好好對待才能恢復好，這個時期裡女人的身體特別的脆弱需要更多的保護和注愚，尤其是在經期中很忌口的不能亂吃東西也不能摸涼水，經期一定要注愚休息和合理飲食才能更好的恢復，期間的營養也要更加的全面不能馬虎，但是不是任何食物都能吃的。

經期中不能吃辣椒也不能吃涼性食物，更不能吃一些刺激性的食物這都是忌口的，但是經期能不能吃臘肉呢，其實是可以吃點的，但是也不能吃太多畢竟臘肉很咸而且油分很多比較容易發胖。

臘肉的營養價值

1，臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。

2，臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬，再經風幹或熏制而成。

臘肉的功效與作用：臘肉性味咸甘平，健脾開胃。

產婦慎吃。雖然臘肉的口感好，但是不宜多吃，包括產婦。臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達50%。不僅如此，臘肉還含有相當數量的膽固醇。其次，臘肉營養損失多，在制作過程中，肉中很多維它命和微量元素等幾乎喪失殆盡。可以說，臘肉是一種"雙重營養失衡"的食物。

在月經期服中藥一般忌吃寒涼刺激的食物，如冷飲，雪糕，生冷食物。辣椒，生蔥，生蒜。生冷食物易凝滯氣血，阻滯氣機，辛辣食物易花火生熱造成月經過多，所以在治療期間不宜吃這些食物。

所以臘肉中如果不含有太多的佐料或者辛辣的調味料是可以吃的，但是只是適量不能貪嘴，要知道女人在經期的時候如果月經調理不好是會留下病根的，所以千萬要忌嘴在這個時期，不能因為貪吃而去因小失大跟自己的身體過不去。