男人，年過而立之年，家庭，事業，工作都穩定下來。還有什麼讓他們操心呢?養身，對了。除了適量的運動，健康有營養的男性飲食就受到了他們的關注。蘋果，這個可口美味的食物，它的營養價值是大家都知道的。那麼，平時我們都簡單的生吃，久之，不免會覺得有點膩味。於是，twmans為大家介紹一下蘋果的食譜，換個口味。

　　蘋果的食譜—蘋果米粉泥

　　原料：蘋果1個、蔬菜米粉2大匙

　　制作方法：

　　1、將新鮮蘋果洗凈;

　　2、把蘋果切開，放在蒸鍋裡蒸熟;

　　3 、將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。

　　4、放入盤中擺成笑臉狀即可。

　　溫馨提示：有剩餘的蘋果可做成果醬之類的成品，再放入冰箱保存。

　　健康功效：蘋果中的粗纖維可使大便松軟，排洩便利。同時，有機酸可刺激腸壁，增加蠕動，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更會加倍，很適合腸胃不佳的男人食用。

　　這款蘋果的食譜簡單易學，很適合有便秘的男人食用，也很美味。生活就得像這蘋果，變變花樣才會顯得不那麼平淡無味對吧。呵呵。每天適量的運動，加以健康營養的蘋果餐，輕松愉快的生活，身體自然好起來，所有的不開心一笑而過，臉色有如蘋果般紅光滿面，還等什麼呢?行動起來吧!

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