除了丁克家庭，每個家庭都想要一個健康的寶寶，很多的父母都把不生孩子怪罪在了女人身上，其實男性不育的也非常的多，男性不育的原因有很多，因為生活中會有很多殺精的惡習。

　　殺精的惡習——餐後吸煙

　　奪命理由：使煙中的有害物質更易進入*。

　　飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時*吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更容易進入*，從而更加重了對*健康的損害程度。

　　見招拆招：全面禁煙。

　　殺精的惡習——食用酒精過量攝入

　　奪命理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生髮炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。

　　見招拆招：要喝就得先學會怎麼喝———

　　最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。

　　最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

　　最佳飲量一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。

　　最佳佐菜從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維它命多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。

　　生活中殺精的惡習有很多，以上的習慣很多的男人都有過，他們感覺會沒事，但是久而久之會讓男人失去了生育的能力，所以如果想要有一個健康的寶寶，男人一定要遠離以上的惡習

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