腎虛9症狀測測你有嗎

　　症狀1畏寒肢冷

　　“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　症狀2房事過度

　　中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽痿早洩、滑精、精液病等病症。

　　症狀3頭暈無力失眠多夢

　　腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

　症狀4哮喘

　　腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

　　症狀5腰痛

　　腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，造成腎精不足。

　　症狀6夜間多尿

　　一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

　　男性如何知道自己進入更年期，以下12個問題可以幫你作出自我判斷：根據你的具體情況回答下面問題。

　　1、使用老花鏡或原有的近視鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡靠近看反而清楚，說明已有“老花”。

　　是否

　　2、眼睛容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏。

　　是否

　　3、比以前減少，喜早睡早醒。

　　是否

　　4、飲酒者酒量大不如以前。

　　是否

　　5、聽力明顯減弱。

是否

　　6、牙齒松動，咬不動較硬的食品，有假牙者要經常換假牙。

　　是否

　　7、對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺減退。

　　是否

　　8、嗜吃零食，特別是蜜餞類，也與口感減退有關。

　　是否

　　9、性欲減退，勃起速度減慢，挺而不堅。

　　是否

　　10、記憶力減退。

　　是否

　　11、開始懷念童年往事。

　　是否

　　12、學習與工作有力不從心的感覺。

　　是否

　　如果以上問體中有4點以上符合你現在狀況的話，那就表明你可能已到更年期

　　到了更年期的男性如何進行良好的自我保健，直接關系到身心健康與長壽。所以，一要保持心情愉快，盡量減少煩惱與心理壓力，要養成不，不急躁的良好情緒；二要勞逸結合，養成良好的生活習慣，保證有足夠的睡眠與休息。盡量不要加班加點地“熬夜”；三要盡可能少吸煙；四要合理飲食，保證有足夠的蛋白質與維它命，避免吃過咸、過甜與過分肥膩的食物；五要適當調整性生活。

　　症狀7頭暈耳鳴

　　很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會造成耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

　　症狀8便秘

　　便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

　　症狀9腰酸腿痛、尿頻尿急

　　長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終造成腎虛。　　“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。