大家所熟知的番茄中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利於男性的性功能。攝護腺分泌的攝護腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止攝護腺發生病變，延緩性衰老。

番茄的功效-男人要多吃番茄

番茄的功效

番茄富含番茄紅素，這個對於預防男性攝護腺癌非常重要，特別過了中年，男性的攝護腺疾病發病率增高，所以，中老年男性，平時最好增加番茄的攝入。但番茄紅素是脂溶性的，最好過油炒食，吸收最好。或者隨含有油脂的蔬菜一起食用，對於促進番茄紅素的吸收也有幫助。

我們都知道綠色蔬菜富含維它命C，其實番茄的維它命C含量相對於其他蔬菜也比較高。而且一些葉菜雖然維它命C含量較高，但如果高溫烹飪，損失也比較大。而番茄有個優勢，就是富含有機酸，即使高溫烹飪，也會對維它命C有保護作用，所以，相對於其他蔬菜，維它命C的保存更好，起到一定的節約作用。

再有，如果僅從補充維它命C的角度，番茄生吃就可以，不用過油炒食，所以，像孩子如果平時偏食不喜歡吃綠色蔬菜的，可以糖拌個番茄補充維它命C啊，當然，直接吃更好。

番茄是降血壓的主要推薦食物之一，富含維它命P，可以增強血管彈性，軟化血管，這個平時當水果吃就可以，每天一個，長期對於穩定血壓很有幫助。還可以蜂蜜拌番茄，蜂蜜富含鉀，對降血壓也很有幫助，這樣搭配有滋有味，對血壓更好。

大家知道，糖尿病人因為控制飲食，容易饑餓，所以，平時要加餐，增加飽腹感。但水果含糖高，所以，不適合過多作為加餐食用。但蔬菜熱量低，特別番茄和黃瓜，是一些糖尿病人平時作為生食加餐很好的食物。而且番茄的營養價值非常全面，含有的維它命C、維它命P、番茄紅素都是預防糖尿病心血管並發症不可缺少的營養素。所以，糖尿病人，可以把番茄作為水果零食食用。

男人要多吃番茄

一直都有番茄具有保護男性精子的說法，其實番茄也是催情的好東西。番茄中富含維它命A，維它命A的主要功能是促進蛋白質合成。維它命A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維它命A，性生活就會失去活力和熱情。

維它命A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫認為，生殖系統和肝有著巨大聯系，一方面肝的經絡直接纏繞在生殖系統上，一方面肝主生髮，總管著人體生物能量的有效使用，所以說中醫說肝主疏洩，調暢氣機，能促進人體機能的活化，尤其能夠促使生殖系統的活化，所以說，多吃富含維它命A的番茄能增強男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然威而鋼。

此外，大家所熟知的番茄中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利於男性的性功能。攝護腺分泌的攝護腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止攝護腺發生病變，延緩性衰老。