健康給自己帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，但是影響男人健康的因素有很多，早洩就是男人非常討厭的疾病，給男人帶來的危害非常的大，那麼你們知道預防早洩的方法嗎?

　　預防早洩的方法——飲食調養

　　(1)多吃能提高性能力 食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛 鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精 子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉 等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　預防早洩的方法——提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不 足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育 鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調 整中樞神經系統的功能失衡。

　　生活中的疾病有很多，疾病給男人帶來危害非常的大，早洩是男人非常討厭的疾病，給男人帶來的危害非常的大，以上就是能預防早洩的方法，男人一定要珍惜以上的保健常識

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