男性是社會的頂梁柱，在家庭裡面的作用比頂梁柱還要重要，男性性功能的強弱決定家庭的幸福程度，因此，擁有和諧的夫妻關系是家庭維持健康發展的必要條件，由於現在生活壓力比較大，對男性來說越來越力不從心。從而容易出現男性性衰老的現象。那麼，男性防止性衰老的額訣竅有哪些呢？

男性防止性衰老的方法：

（1） 要相信自己的性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往至關重要。

（2） 要注愚外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，

則很快會跌入老人的境地。

（3） 經常運動。特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

（4） 飲食方面注愚營養。可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對增強性欲是有益的。

（5） 要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一

些能引起自己興趣的公共事務。

（6） 在專一不二的愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

（7） 生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

從以上的講述來看，男性性衰老的原因有很大一部分是因為心裡壓力大所造成的，所以，男性在平時生活要注愚不要有過大的壓力，要讓自己保持一種平和開朗的心境，不要被生活瑣事所煩惱，要多出外散心，合理調整飲食等等。