對於預防早洩的方法是很多男性朋友都想要了解的，因為大家都希望自己能夠擁有一個健康的身體和幸福的生活，所以大家對於預防早洩的方法還是比較關注的，那麼生活中怎樣預防早洩效果比較好?

不要太擔心早洩。如果男性在性生活中出現了一次兩次的早洩情況，不要過於擔心，放松心情，避免心理因素造成早洩的發生。正確認識性生活。男性應對性生活有一個正確的認識，了解性交的方法及性反應的過程，不要過度節制性生活，也不要過於頻繁的進行性生活。與性伴侶多溝通。在生活中應與性伴侶多進行溝通，消除過於緊張、焦慮的情緒，避免早洩的發生。合理安排性生活。性交後，身體的器官需要一個恢復的時間，如果過度的進行性生活，會由於器官還沒有完全的恢復，出現早洩的情況。因此，應合理安排性生活，避免過度手淫。

性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療早洩。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。不宜輕卒地濫服"壯陽藥"。射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2-6分，但更短的時間性行為精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。禁止手淫，節制房事，避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對於預防早洩的方法也有了更多了解，希望能夠給更多男性朋友在預防工作方面帶來更多的幫助，同時男性朋友在生活中也一定要掌握一些關於性生活的相關常識，正確的進行性生活。