少用止痛藥

哈佛大學醫學院一項涉及1、6萬男性的新研究發現，每日服用佈洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

常過性生活

澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。

護牙能防禿頭症

西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。

娶個年輕老婆

德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

加強盆底肌肉訓練

可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

爭取升職

英國一項調查發現，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。

每天吃蘋果

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1、8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。

少吃肉

美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。

別讓妻子工作

倫敦大學瑪麗皇後學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。

反手刷牙

用不經常使用的一只手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

降低膽固醇

美國坦普爾大學醫學院泌尿學醫生建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。

每天曬太陽10分鐘

男人缺少維它命D會造成脫髮、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維它命D缺乏。

錢包別放屁股後

如果經常開車或坐班伏案工作，容易造成下腰疼痛。理療醫生稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經，造成小腿、腳踝部疼痛或麻木。

男性長壽的秘訣：適當寒冷更能讓男人健康

冷不只是表示溫度，有時候還會表示男人的風度，更有醫生指出，男人要健康就要“冷”！這是怎麼回事呢。而這個冷可不是“冷血”的冷，而是“溫度”的冷！科學家發現，想長壽，女人要熱，男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘；而男性長壽的秘訣則是涼爽宜人的氣候。

寒冷更能讓男人健康

澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特本月初公佈了該國最長壽地區排行榜。女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲，其次是珀思東南部農業區，平均壽命84.6歲；男性最長壽地區是墨爾本——堪培拉一帶，平均壽命80歲。

艾略特援引澳大利亞統計局和衛生與福利研究所最近公佈的數據說，澳大8利亞人平均預期壽命為81.4歲，目前僅次於日本。從統計數字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候較涼爽地區長期生活的男性則活得更長些。這一規律在全球范圍內同樣適用，例如冰島男人最長壽，平均為79.2歲，而日本男性則位居第三。

溫度過高傷害睪丸

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十個習慣為男人健康保駕護航

問“男人，女人，誰更怕死？”答“男人。”問“男人，女人，誰更容易死？”答“男人。”好吧，那麼無可厚非，男人更需要得到關愛。如果你是男人，以下的文字你該看看；如果你是女人，你更該好好看看，因為這些可以降低男人死亡率的生活方式，幾乎都與你有關。

1、繞開肺癌

多吃堅果

我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒，它可是癌症的克星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆。

可以把危險降低48%。

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七種食物從頭到腳成人性愛男人健康

番茄保護攝護腺

番茄紅素可清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。

報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患攝護腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。

燕麥有益心血管。

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