腿抽筋在中老年人群的身上最常出現，對於部分男人來說，其在平時也會經常有腿抽筋的狀況出現，那麼，腿抽筋的原因有哪些呢？

睡眠姿勢不好

如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

疲勞、睡眠、休息不足或休息過多

造成局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

外界環境的寒冷刺激

如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。