很多時候，男人想要確定自己是否具有良好的生育能力，就會選擇去醫院檢查精子健康。但有的時候因為多方面因素的影響，造成一些男性無法及時去醫院檢查，這時候怎樣判斷精子是否健康呢？其實，男性精子檢查也可以自檢，不過一定要先來了解下面這些標準。

(1)精液量：

正常大於2ml。大於7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從Y道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎;小於2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利於精子進入女方宮頸口而造成不育，常見於嚴重的副性腺炎症、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

(2)顏色：

正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見於副性腺、後尿道的炎症，偶可見於結核或腫瘤。

(3)酸堿度：

精液正常的pH值為7.2到7.8。小於72見於射精管梗阻或受尿液污染;大於7.8見於精囊炎症或標本陳舊。

(4)液化時間：

正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15到30分鐘在攝護腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。射出精液30分鐘後，精液仍不液化屬於異常。

(5)粘稠度：

將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小於2cm。

(6)精子計數：

一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數大於20乘106/ml。低於此值為精子過少，見於各種原因造成的生精功能障礙等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數大於250乘106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可造成不育。