男人過度的工作壓力，和生活的瑣事，影響男人的心情，嚴重了會對其身體健康造成影響，陽痿早洩就是避免不了的男性疾病，有哪些早洩的護理方法呢?下面我介紹幾種給有需要的人。

　　1、生活習慣：日常生活中男性朋友要有一個良好的生活習慣，這對於保護性功能是很關鍵的。發現早洩症狀不能盲目的用壯陽藥;禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性沖動，這樣有損於身體健康。

　　2、體育鍛煉：男性朋友在日常生活中要多做有氧的運動;如慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐、打球等鍛煉，這樣就會更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會變更多。

　　3、注重飲食：男性在日常生活中要注意飲食習慣，戒煙少喝酒，少吃漢堡及油膩食物;不食辛辣食物，要多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁等。

　　4、保持良好的心態：男性朋友平時保持一個良好的心態是關鍵，如果性生活方面出現問題不要接著一直嘗試，多休養幾天後等心情舒暢的時候在試試，不然會產生連鎖反應;還會造成心理方面有疑惑、焦慮、恐懼等負面的壓力。

　　陽痿早洩的幾率和年齡有很大的關系，新婚者要適度性生活的次數，不要過度，消耗自身的體力，過度的勞累都是對身體有害的。多學習一些早洩的護理方法來遠離早洩的困擾。

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