男人喝牛奶是有益健康的，牛奶與豆漿，是很多人喜歡的飲食。最近聽醫生們說，男人飲牛奶更有益於健康而女人喝豆漿更利於健美。只要是關於男性飲食的話題，我就感興趣。那我就說一說牛奶的好處。

　　據國外醫學醫生對3000多名老年男子 進行長達22年的研究表明，常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血壓、骨 質疏松症，且患栓塞、中風的可能性遠比不飲牛奶者小。據研究，牛奶裡含有某 些對中老年男性有保護作用的物質，這就是男人喝牛奶的好處。

　　而豆漿，新近發現含有一種牛奶所缺少的植物雌性激素———黃豆苷原。實 驗證明，中老年婦女每日喝500毫升豆漿，能調節內分泌系統，降低乳腺癌、子 宮癌的發病率.

　　減輕、縮短更年期綜合征的不適和時間，並有降低血脂、防止動 脈硬化、改善心理狀態、促進體態健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆漿， 則能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。

　　由於牛奶和豆 奶不易保鮮，因而在過去影響其推廣飲用。如今，先進的利樂磚型無菌包裝，能 使牛奶和豆奶在常溫下保質長達六個月以上，大大推動其產業化和社會化銷售。

　　上面先說了男人喝牛奶的好處，接著說女人喝豆漿的好處，想必你會有自己的選擇。在炎炎夏日，男人選擇喝上一杯牛奶來充饑，這是不錯的選擇，而女人選擇喝豆漿也是很明智的選擇。

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