想必很多80後的人不會忘記當時王菲的一首《紅豆》，那首歌讓王菲紅遍了大家南北，也讓大家認知了紅豆這個名詞。不說歌曲，紅豆是一個營養很豐富的食物。只要你給你的紅豆加點料，就可以幫你甩贅肉。

黑米紅豆紅棗粥

食材：黑米80g、紅豆80g、紅棗4顆、清水適量、陳皮適量

做法：黑米淘洗一下瀝幹，如果不是用高壓鍋煮最好提前泡三個小時以上；紅棗洗凈，去核；紅豆洗凈瀝幹；將備好的黑米，紅豆，紅棗，以及洗凈的陳皮一起入高壓鍋；加入適量的清水；蓋好蓋子，高壓鍋壓20-25分鐘左右即可！

黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化瘀等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙補，滋陰暖肝之功效。