生活中很多男性都存在著不同程度的早洩情況。如果長期不治療，不僅容易影響夫妻生活，還會加大受孕難度。所以早洩這種疾病受到了很多男性關注，早洩的真正含義是什麼？不要覺得沒有達到自己的要求就是早洩，其實早洩也是有標準的。

一般情況下，70%男性能堅持5到10分鐘，這裡是除去前戲的時間。很少有男性能夠堅持20分鐘或30分鐘。但是也有一些例外，小別重逢及新婚夫妻首次性交都會過早的射精，這是正常的生理現象。有性學家給性交時間正常訂下了兩個標準：一是從醫學角度看，能維持2分鐘以上或抽動16次以上均屬正常。另一標準是自己和自己比，譬如說他以往一直能夠持續半小時，突然間下降到5-10分鐘，那就屬不正常了。

如果你害怕自己會早洩，那可以看看下面，預防早洩的方法

1.多了解性知識，不要害羞

有很多青少年沒有接觸過性，對於性方面的知識都不夠了解，就容易在首次性生活的時候出現早洩的現象。在發現這種情況的時候要及時采取措施，要對性知識做好足夠的了解，這樣才能防止下次出現早洩。

2.避免經常手淫

雖然適度的手淫是有利於身心健康，也不會造成早洩的發生，但是如果太過頻繁就會對生殖系統有所影響，由於男性在手淫的時候就會有緊張的心理，久而久之就會造成早洩的出現。

3.積極治療會引發早洩的疾病

當生殖系統出現疾病問題的時候，如攝護腺炎、龜頭炎、精囊炎等疾病，這些疾病都會造成男性朋友出現早洩，對於這種情況發生的早洩要先治療好疾病就可以改善早洩現象。

4.不要久坐

其實早洩的診斷、治療到現在也沒有公認標準，所以你幹嘛主動承認自己是"快男"呢？

雖然到現在為止也沒用一個公認的滿意的定義，但國際性醫學學會(ISSM)給出了一個全新的定義："早洩是一種男性性功能障礙，其特征是：總是或幾乎總是在進入陰道之前或進入後約1分鐘內射精，不能在全部或幾乎全部進入陰道後延遲射精，以及消極的個人結果，如苦惱、憂慮、挫折感和/或避免性活動"。

造成早洩原因(一般指規律性生活情況下)：

1.情緒緊張

初次接觸異性的男士往往會出現早洩的現象，緊張興奮的情緒會促使射精閾值，造成提早射精；此外與伴侶久別重逢的男性也會出現早洩現象，這也是由於情緒所致。

2.攝護腺炎

攝護腺是分泌攝護腺液的重要腺體，它是構成精液的重要組成部分，當患有攝護腺炎時會造成攝護腺液體過早流出，造成早洩的出現。此外，攝護腺炎還會造成控制射精的射精的神經受到損傷，降低射精閾值，造成早洩。此外腎虛也是男人常見的症狀，自測腎虛不虛，點擊藍字了解一下：腎虛不虛看一眼身體這裡就知道

3.包皮過長

當男性包皮過長時，龜頭會被覆蓋在包皮之中，平時得不到適當的摩擦和刺激，這會讓龜頭粘膜上的神經變得十分敏感，在性交時，受到一點刺激就會出現反映，造成早洩的發生。

4.情感因素

5.學會解壓

由於現在男性工作上以及家庭中的負擔比較大，因此男性的心理壓力也就比較大，當壓力過大就容易在進行性生活的時候出現早洩或者是在工作過於疲勞時又加上自己的壓力負擔過重就會造成早洩的出現。

6.堅持鍛煉

每天堅持半小時的運動，不僅能強身健體，還能提高性功能。特別是氣功，這種鍛煉方式能夠增強意志力和控制能力。所以平常在日常生活中應該積極鍛煉身體，讓自己變得更強壯。