晚上不易洗完頭就睡覺

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭發幹透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭發未幹就倒頭大睡。

這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。

我們必須知道，*在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、自流以及蒸發等方式不斷地向外界不歡而散。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向跌時，則產熱增，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

頭發未幹的情況下入眠易發生感冒

但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力減低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長生殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發寒熱等。

而如果在頭發未幹的情況下入眠，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦幹，然後再用風筒把頭發吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。頭發未幹的情況下入眠，容易感冒。