壯陽是很多男性朋友共同面對的一個話題，這個話題是羞澀的，但是又是他們無法逃避的。造成一個男人需要壯陽的原因有很多，而事實上壯陽的方法也是很多的，比如說飲食法就可以達到不錯的壯陽效果。另外，壯陽的食物也很多，而最為常見的應該就是一些水果了。下面，就讓我們一起來深入了解一下究竟什麼水果能夠壯陽呢？

壯陽的水果很多，具體就有下面這些：

荔枝：

用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能壯 陽。荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維它命B1、維它命C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添 精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

蓮子：

取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。能壯陽。

葡萄：

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，能壯陽。

獼猴桃：

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能壯陽。

芒果：

取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能壯陽。

木瓜：

用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能壯陽。

上文介紹的荔枝、蓮子、葡萄、獼猴桃、芒果以及木瓜，這些水果的壯陽效果都是非常不錯的。因此，在這方面有需要的朋友們，不妨就吃吃這些水果吧。相信，只要我們能夠堅持食用，必然是可以達到比較理想的壯陽效果的。最後，希望大家在吃這些水果的同時，還可以適當做些運動，這對壯陽也是有幫助的。