性生活早洩怎麼辦是男人們最煩惱的問題。隨著現在生活節奏的加快和工作壓力的增加，早洩患者人數日趨增多。那麼，性生活早洩怎麼辦呢？

　　性生活早洩怎麼辦

　　1、停止—再刺激方法

　　長期手淫可以導致快速射精,此法則反其道而行之。性生活過程中采取女上位,當男性感到要射精時停止刺激,待射精反射消失時再進行刺激,這樣反復訓練以達到對射精的控制。

　　2、擠壓法

　　性生活采取女上位,當患者有臨近射精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處,時間為3秒—4秒,半分鐘後射精反射消失,可以再繼續進行性交或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高射精閾值,達到治療早洩的目的。

　　3、注意力分散法

　　在性生活過程中,當快要射精時,停止動作,有目的地去想一些與性交毫不相關的事,以減低性興奮,延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”,由於突然的緊張,興奮點轉移,可以達到延緩射精的目的。

　　4、下拉陰囊

　　男性在性興奮時陰囊是緊縮的,也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部,為了降低性興奮而達到延遲射精的目的,可以主動地向下牽拉陰囊,也可以抓住睪丸向下牽拉,這樣就會延遲射精。

　　5、用安全套

　　安全套是一種屏障,使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性,但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前,一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏,具有明顯的延遲射精作用。

　　6、恥骨尾骨肌訓練

　　恥骨尾骨肌對於控制射精具有一定的作用,男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制,為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止,然後再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起,用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時緊縮,一次可以跳十幾次,每天鍛煉三到五次,慢慢就會提高對射精的控制能力。

　　性生活早洩的表現

　　1、初期症狀:陰莖插入陰道可活動,但不足一分鐘即洩,伴有精神抑鬱、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身症狀。

　　2、長期症狀表現:長期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等。

　　3、器質性早洩症狀:攝護腺炎、精囊炎等,有原發性的疾病症狀與體征。

　　4、性生活時間短:性生活時未接觸或剛接觸女方外陰,或插入陰道抽動時間短暫,尚未達到性欲高潮即行射精,隨後陰莖疲軟,夫妻雙方達不到性滿足即洩精而萎軟。

　　5、久治不愈的症狀表現:陰莖未插入,動念即洩,並伴有口苦咽幹、小便黃赤、淋濁、癢,舌質紅,苔黃,脈弦數少等。

　　性生活早洩的原因

　　1、操作焦慮,如在不安全的環境下急於完成性交,頻繁的接受強烈色情刺激,誤導的信念“一滴精,十滴血”等,造成很大的精神壓力。他們越是擔心早洩就越焦慮不安,越不安就越加重早洩。

　　2、對於女性的病態畏懼,如家庭生活中女性的主宰地位,使男人性情十分壓抑,進而對女性持有一種強烈的敵意,常常為發洩自己的性欲和怒氣草草了事,快速射精,而根本不顧及女方的心情和願望。又比如“妻管嚴”這類對妻子過分畏懼,自卑心理強烈的男性,也會出現早洩。所以男人一般不願選擇比自己強的女人為妻,以免受拘束。有時是在女方的壓力下形成早洩的,膽子越小越容易早洩。

　　3、早洩與特定環境下不適當的習慣反應有關,如青少年手淫時害怕被別人發現而不得不快速結束,時間長了習慣成自然。所以國外性教育提倡把手淫注意事項介紹清楚,要把慢慢享受性樂趣作為教育內容之一。

　　4、性交間隔時間過長。

　　5、女性的性反應狀況,也可能促成早洩的發生。這些問題包括陰道分泌的不足,陰道痙攣或心理性性交疼痛。在性生活過程中,女性的態度很重要,如果能體貼、關懷、鼓勵對方,那麼對男子的自信心和自尊是一種保護;相反,冷言冷語,挖苦,責備,那無異於雪上加霜,這對男人是一種極大的傷害。還有,如果女方從開始就特別激動並過分緊縮陰道,這樣對男性的刺激太強,容易導致早洩。

　　6、器質性原因,比如陰莖包皮系帶過短妨礙充分勃起造成早洩;攝護腺炎可因局部炎性刺激對射精中樞造成過度負擔而引起早洩;包皮龜頭炎,精囊炎和尿道炎也易導致早洩;而所有早洩患者的陰莖背神經幾乎都存在著興奮性過高,從而導致陰莖過於敏感。