早洩對於夫妻生活而言，影響是非常大的，常常讓人盛興而來，敗興而歸，對於夫妻生活和諧的破壞性是不言而喻的，其實早洩對於很多男性來說可能都發生過，但是只要在性生活講究一定的技巧，就可以有效的減輕男性早洩症狀，下面就為大家詳細的介紹一下。

　　很多早洩患者都是由於一次出現早洩，從而在以後的房事當中，思想壓力過大，造成早洩的不斷發生。因此早洩患者在行房時一定不要有壓力，還應放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。

　　男性在性愛的過程當中，如果過於集中的去想關於性方面的問題，很可能會造成早洩，因此男性可以換一種思維，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

　　在男性快要射精時，如果像電動馬達一樣的進行動作，那肯定是撐不了多一會的，所以在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。

　　男性如果采用一種姿勢十分容易造成早洩的發生，那麼不妨換上另一種姿勢來試試。性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。

　　上述這些方法，有可以在性愛時有效的減輕男性早洩症狀，從而可以使男性朋友重新恢復自信心，從早洩的惡性循環中轉到恢復自信的良性循環中來，讓您從一位“快槍手”轉型成為一個“持久”的男人。

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