男人早洩要注意飲食調理,可多吃這6種食物來改善!
吃什麼食物可以改善早洩?
1、洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜都富含大蒜素,這是一種促進男性性欲的關鍵成分。大蒜素可以調節血液流向男性性器官,從而改善引起早洩的過早性興奮。經常食用洋蔥和大蒜,可以讓男人更加的持久。
2、西瓜
西瓜含有大量的植物營養素,抗氧化劑,可改善血管舒張,為陰莖提供更多的血液。通過多吃西瓜,可以通過自然療法治療勃起功能障礙,這也可以幫助男性緩解早洩引起的症狀。
3、燕麥
燕麥含有血清素,這是一種有助於減少焦慮和壓力水平的必需化學物質。早洩與焦慮和壓力水平升高直接相關。此外,燕麥富含蛋白質,從而有助於提高睪丸激素。
4、菠菜
鎂在射精過程中起重要作用,鎂的缺乏也會導致早洩。將菠菜作為日常飲食的一部分,以增加鎂的攝入量,這可以幫助減輕面臨的一些症狀,如早洩和勃起功能障礙。菠菜還含有維它命K,維它命A,錳,葉酸和各種其他有益於人體健康的營養素,對身體健康也是必須的。
5、生薑和蜂蜜
吃生薑會增加體內的血液循環,增加了陰莖的血流量,這使得男性可以更好地控制射精,生薑也有助於保持勃起。蜂蜜是一種強壯的催情劑,可以提高生薑的效力,將半匙生薑與蜂蜜混合,然後在睡前食用就可以起到效果。
6、核桃
核桃富含抗炎作用,含有豐富的omega-3脂肪酸。它們還含有大量的銅,抗氧化劑,維它命B,鉬和錳,核桃能夠治療勃起功能障礙,陽痿和早洩,因此定期食用核桃會帶來令人難以置信的健康益處。
除了飲食以外,還有哪些方法有助於解決早洩的問題?
1、請咨詢醫生
這是非常重要的一步,因為早洩可能是各種身體問題的症狀,包括激素或神經遞質水平異常,甲狀腺問題,尿道或攝護腺的炎症或感染,以及與創傷或手術相關的神經損傷,去看醫生才可以確定哪些因素導致了早洩。
2、練習深呼吸
很多時候早洩不光是身體的原因,緊張的心理也有可能導致這個問題。學會控制呼吸可以平息焦慮和緊張的感覺,從而延長射精的時間。
如果很多方法都嘗試了還是有早洩的症狀出現,那麼使用藥物也是選擇之一。用於早洩的藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑和曲馬多等,但是要注意這些藥物都是有副作用的,要謹慎使用。
上一篇文章:男人早洩太過尷尬!醫生表示早洩有這些治療方法!
下一篇文章:男人易早洩的原因和自我調理方法