三: 正視不良情緒

　　對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色男科醫生說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對於長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”解決方案：與對方正視這種不良情緒，並將其化解夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解。

　　後來有一段時間，他做那事時不成了。我幫他弄半天才能弄起來。

　　他對我有依賴感，覺得在性上我行他不行。後來他終於下決心和我結婚，我想和這個有一點關系。”

　　有一種觀點認為，性的和諧是婚姻質量中最重要的因素，從我的調查來看，不盡然。在有的婚姻關系中，雙方性關系並不很好，但由於感情很好，婚姻質量仍然很高。例如，有一位女性說婚後多年他的丈夫一直沒給過她性快樂，她一直靠自己解決;但同時她又說自己在感情上很滿足，因為她知道丈夫是真心對她好，她很願意同他白頭偕老。這就說明，對於一些婚姻的穩定和持久來說，性關系質量好壞並沒有決定性的意義。

　　四: 尋找新的變化

　　性生活過於程序化現實夫妻的愛情生活並非電影裡的花前月下，尤其是婚後多年的夫妻，他們由於繁忙的工作等諸多因素，性生活也只是“例行公務”而已。解決方案：在性生活尋找新的變化，拒絕模式化如果你感到自己性生活現狀十分無聊，你最好在性生活尋求一些刺激，創造一種新的感受。

　　五: 放慢性生活節奏

　　性生活中不能放慢節奏性生活常常會遇到房事過程草草結束，雙方並未達到愉悅。解決方案：將性生活節奏放慢男科醫生指出，性生活前進行按摩是十分有益的，行房事前進行的按摩不僅可以使對方充分放松，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性感。

　　經過上述內容的詳細介紹，相信大家對於這些方式方法也有了一定的了解，而男性朋友們則可以通過這些方式方法來對自身的性冷感進行調節，從而擺脫性冷感帶來的諸多困擾，希望這些方式方法可以為大家帶來幫助。