男性冬季治腎虛 除了藥物還靠它

我們知道男性腎虛會引發性功能障礙，其中早洩是一個常見病症。現代社會藥物補腎是一種趨勢，但其實日常的飲食保健也是能夠起到很好的補腎作用。那麼，男性冬季該如何補腎，預防早洩等性功能障礙呢？

男性腎虛該吃些什麼？

無論是何種治療方式，健康和安全都是第一位的。如果我們吃著一種藥物，但是卻在生著另外的一種疾病，那麼這種藥物也就失去了它本身的意義，同時還給大家帶來不可挽回的傷害。

盡量食用一些對自己的身體副作用小的藥物，因為對於一些男性朋友的症狀而言，其它方式的調理於事無補，那麼藥物就將稱為必不可少的治療方式。大家一定要記住，藥物並不是說越貴就越好，而是說它所治療的目標症狀是什麼。

無論是何種治療方式，傷害一定要減到最小，食物也是包括在內的。能夠起到補腎固精作用的藥物有很多，像黑豆、黑米、核桃、杏仁、板栗、豬腰、山藥、枸杞、荔枝等等，我們生活中這些食物是常見的，多食一些是有好處的。並且安全系數高，對自己的傷害小。

其實養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

冬季如何補腎強腎？

一、韭菜

韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

二、蝦

蝦氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

三、蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維它命，是民間傳統美味佳肴，遺精早洩者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

四、海參

性溫，味咸，能補腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早洩者，成為適宜。

五、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。