男人補腎，從來都是一個熱門話題。由此催生出來的龐大的補藥市場肯定會讓你嘆為觀止。其實，在這麼多補藥當中，真正對症的少之又少。為什麼?因為人體實在太復雜了。養生網專家今天給您講講亂補的危害有哪些。

　　飲食不節多疾病

　　男人靠吃，但也不能多吃。如果飲食不節，則又常常會導致疾病的發生。脾胃為後天之本，氣血生化之源，食物是靠脾胃來進行消化的，因此飲食不節主要是損傷脾胃，導致脾胃升降失常，進而氣血生化不足，使腎氣失充，導致脾腎虧虛，進而導致多種疾病。

補藥吃多反而傷腎？

　　口味過重也傷腎

　　大油大鹽對身體也不好。飲食不節主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等。口味過重也是導致腎虛的一大原因。咸入腎經，適量食用可補腎強骨。但如果飲食偏咸，或者過量食用某些鹽分含量過高的零食，如薯片等，就會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎虛。

　　食飲有節能抗病

　　飯不過飽，這是古人留下來的經驗。《素問·上古天真論》提出“食飲有節”的養生方法，維護脾胃化源，其內容包括節飲食、忌偏嗜、適寒溫諸方面。隻有在脾胃的不斷滋養下，先天之氣才能時刻保持充盛的狀態，才能保持機體抵禦病邪的能力。

　　腎臟不能隨便補

　　補腎可不能太隨便。疲勞、年齡都不是界定補腎絕對的標準。不需要補腎的人吃了補腎藥，會給臟器增添排毒的負擔。有觀點認為“人到中年脾胃不好要補腎”，這是荒謬的。“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，吃了反而有副作用。

　　陰陽虛實要分清

　　中醫學最講究陰陽虛實。腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，“陰虛”表現為營養不足，功能亢進，陰氣不足導致“陽氣”偏亢。如果該補“陰”的時候補了“陽”，或者反之，對腎的傷害更大。