因為很多上班族都患有胃病，一旦胃病發作，肯定會出現胃脹胃痛等症狀，特別是在早晨起來的時候，胃脹會十分明顯。那麼，出現這樣的情況人們應該怎麼解決呢？小編準備了一些食療方，大家可以嘗試一下。

1、骨頭湯

新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗凈，放入滾開水中氽燙，然後洗去血污。薑切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗幹凈，用幹凈的細線捆紮好。

將以上準備好的材料同放一鍋中，加清水(清水多放些，一次加夠)。置火上大火燒開，然後轉微火燉約2個小時，加少許鹽調味，再燉約10分鐘關火即可。

2、山藥雞肉粥

新鮮山藥100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。

山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調料攪勻備用。大米洗凈，放入適量水熬煮至快熟時加入山藥，最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調味即可。

3、荷葉綠豆粥

荷葉2張，綠豆30克，粳米100克，冰糖適量。

粳米洗凈浸泡半小時。將一張荷葉洗凈切成3厘米左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用。粳米與綠豆放鍋內，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖並洗凈另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時後拿開荷葉即可食用。