攝護腺是男性特有的器官，屬於男性泌尿系統和生殖系統的重要器官，而攝護腺疾病又是男性的常見病、多發病，嚴重影響了男士們的身心健康。有男科醫生指出，攝護腺問題其實很多與生活習慣有關，其中生活中的六道“硬傷”就最容易傷及攝護腺健康。 攝護腺“六道”硬傷

1。吸煙無度

根據疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數均對*有害，吸煙越多攝護腺受危害越大。

2。嗜辛辣食品

辛辣食品不是攝護腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使攝護腺和膀胱頸充血、水腫，造成攝護腺的抵抗力降低。

3。久坐

攝護腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重。坐位使攝護腺炎的發生。

4。受涼

攝護腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，造成腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對攝護腺產生不良的影響。

5。長期便秘者

直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的攝護腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫攝護腺可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利。

6。憋尿

經常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，造成排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重攝護腺肥大的症狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。

攝護腺“六重”護理

1。到做篩檢攝護腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2。攝取豆類食品

日本男人死於攝護腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿都是能有效遏止攝護腺癌的食品。

3。多吃番茄

在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的番茄產品最多的人得攝護腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的番茄醬就是一份了而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

4。婚姻生活要規律

短時間內婚姻生活頻繁者，發生急性攝護腺炎的比率高達89。7%。相反，節制親密生活，致攝護腺分泌大量“囤積”，時間長了造成攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使攝護腺充血腫脹而引起炎症。

5。小心荷爾蒙補品

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟攝護腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果已為攝護腺問題所苦，那麼遠離這些荷爾蒙補品。

6。陽光下運動

生活壓力會增加攝護腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態。趕緊到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善攝護腺局部的血液循環。