在夏天，男性尤其要注愚睪丸的愛護和重視，男人可以多運動來增加睪丸散熱的機會，盡量少坐著或者少穿緊身內褲都是為了給睪丸降溫。下面小編就來給大家說說夏季給睪丸降溫的方法，想知道的就進來看看吧。

怎麼給睪丸降溫

調查顯示，現代男性由於長時間靜坐不動，睪丸長期局限在狹窄空間裡難以透氣，自身溫度就會升高，影響精子生成。同時，不少青年男性談之色變的不育症，也跟他們青睞的時尚緊身內褲大有關系，過緊、不透氣的內褲，還可能帶來陰囊濕疹等問題。

研究發現，當睪丸溫度過低時，陰囊皮膚收縮，阻止熱量的流失；而當睪丸過熱時，陰囊皮膚就會松弛、散熱。睪丸是制造精子，分泌雄性激素的，對於男性非常的重要。醫生建議，男人要善待自己的睪丸，不要長期坐在寬松的沙發上，這會影響下身的散熱。

由於睪丸對溫度的要求很高，陰囊就承擔了調節睪丸溫度的重任。當睪丸溫度過低時，陰囊皮膚收縮，阻止熱量的流失；而當睪丸過熱時，陰囊皮膚就會松弛、散熱。由於陰囊的溫度調節功能是有一定限度的，當溫度的變化超出了它調節的范圍時，睪丸的生理功能就不可避免地會受到損害。

可千萬別小瞧陰囊的這種本領，它對於人類繁衍子孫後代太重要了。因為溫度對睪丸生精過程有很大影響。陰囊內溫度比體溫低2度左右，是生精的最適宜溫度；溫度過高，生精作用就會出現障礙，甚至完全停止，同時睪酮的分泌也將減少，而這些改變可能造成男子不育或性功能障礙。

日常生活中，提倡男性朋友穿寬松的褲子，保持下身的通風、幹燥，使得睪丸有一個輕松的工作環境，從而能發揮最大的生理功能。醫生表示，男性睪丸發熱可能是患有了精索靜脈曲張。男性患有了精索靜脈曲張會由於血液流通受阻、靜脈血滯留，局部溫度會升高，出現睪丸發熱的症狀表現。

因此在夏天，男性尤其要注愚愛護睪丸，可以簡單總結為“兩多兩少”：多活動，多給陰囊散熱的機會；少坐著，少穿緊身內褲。

具體來說，可以分為以下幾方面：應避免長時間暴露在高溫環境中，盡量不要穿牛仔褲；建議男性回家以後，最好把外褲脫掉，穿一條寬松、輕薄、透氣的棉內褲就可以；不要趴著睡覺，以免擠壓陰囊，若條件允許可以裸睡；少洗桑拿或熱水澡；開車或騎車時，每小時休息一次。