《素問·上古天真論》記載：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”意為後天水谷食物的精華，有營養臟腑器官的作用，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　中醫補腎療法

　　1、呼氣時做縮肛動作，吸氣時放松，連續做30次左右。這個運動大有益處，可以預防年老時不自主地遺尿。

　　2、多吃補腎食物，山藥是女人之寶，有很好的益腎填精作用；栗子也有補腎壯腰之功。

　　3、按摩護腎，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，晚上邊泡腳邊搓腳心。

　　4、冬季養腎重在防寒，冬天為腎主令，人體五臟中，腎為陰臟，寒氣又通於腎氣，所以冬天養腎須防寒。

　　5、冬季宜多吃的食物有蘿卜、山藥、核桃、白薯等。黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利腎臟的，可以吃一些。