男人早洩要怎麼調理呢？

1、直面早洩，切莫有大的心理負擔

早洩有正常生理現象和病理性功能障礙之分。出現早洩不能直接判定自己有性功能障礙，應該及時去醫院做檢查。有的男性朋友一旦發現有早洩的苗頭，就產生特別大的心理負擔。哪怕是正常的生理現象也被自己的心理壓力影響成了性功能障礙。因此，直面早洩，不逃避不放棄自己不嚇唬自己是最先要做到的事，隻有在心理上放過自己，才能積極的去調理。

2、找出造成早洩的原因，對症治療

很多男性生殖方面的疾病會導致早洩症狀的產生。比方說陰囊炎、包皮炎、攝護腺炎、睪丸炎等，隻有把炎症治療好才能解決早洩問題不能盲目的治療，相信路邊三無專科醫院的廣告，沒效果又被坑錢。應該去正規醫院做全面的檢查，看是什麼導致了早洩的發生。

3、注意飲食

辛辣等刺激性的食品也是早洩產生的一個原因。吃飯時應該多吃補腎益氣的食物，比方說韭菜、羊肉、生蠔等物品，都對早洩有著食補的療效。

4、加強體育鍛煉

增強自己的體質可以對早洩有著非常好的作用。經常參加體育鍛煉不僅可以使體質得到加強，還能緩解因為早洩帶來的壓力。也可以多參加些舞蹈、音樂等有益於身心健康的活動，這些都有助於治療早洩。

5、規律的性生活

過度縱欲也是引起早洩的一個重要原因。規律、節制的性生活對於調理早洩有很大的幫助。另一半要理解、鼓勵，相互體諒，一起面對和調理。

早洩難免讓人感到很大的壓力。我們要用積極樂觀的心態面對它，通過合理的方法進行調養，相信一定可以戰勝它。