男性朋友雖然外表看起來比較威猛，其實男性比女性相對來說更容易患各種疾病，在壓力非常大的情況下，性功能也容易出現問題，會出現陽痿早洩等性功能障礙疾病。在生活當中有一些壞習慣會直接導致性功能障礙的發生，下面我們就一起來了解一下。

那麼哪些壞習慣會導致性功能障礙疾病發生？

壞習慣一、經常熬夜，作息無規律

現在男性朋友面對的工作壓力和生活壓力都是非常大的，為忙於工作而經常出現熬夜加班以及應酬交際，常常早出晚歸，夜生活相當豐富，這樣會導致生活無規律，時間久了之後就會出現精神不振和頭暈眼花以及記憶力下降，甚至會發生神經衰弱等疾病，久而久之就會影響性功能，而出現性功能障礙疾病。

壞習慣二、不注重飲食健康

大部分男性朋友都是重口味，在平時喜歡吃一些高脂肪高熱量的食物，會導致體內膽固醇過高，就容易出現高血壓，高血脂以及糖尿病等慢性疾病，這些慢性疾病會直接影響到男性的陰莖勃起功能，更容易患陽痿早洩等疾病。

壞習慣三、長期情緒不穩定

因為男性朋友承受的壓力是相當大的，在平時面對高負荷的工作量，加之來自於生活家庭的壓力，會背負著太多的負擔，就會經常出現進行過度緊張和焦慮的情緒，甚至患上嚴重的抑鬱症，體力和腦力透支會導致身體素質水平下降和免疫功能低下，也是會直接影響到男性性功能的，就會出現精神性陽痿早洩。

預防性功能障礙應該怎樣做？

預防措施一、注重飲食調理

男性朋友在平時要適當的吃一些能夠起到補腎壯陽的食物，比如韭菜和羊肉以及牛肉還有動物的症狀，以及泥鰍和牡蠣肉，還有螃蟹之類的海產品，這些食物都有滋陰壯陽的功效，但是不能夠過量吃。

預防措施二、積極運動

在平時一定要拒絕久坐不動的壞習慣，應該活躍自己的身體，要抽出時間來鍛煉身體，每天應該堅持半小時的運動時間，這樣就能夠緩解生存壓力，可以促進晚上的睡眠，而且能夠把身體的體重保持在正常的水平上，身體的整體素質水平提高的那麼性功能也會相對應的提高，就可以預防性功能障礙疾病的發生。

預防措施三、定期檢查

男性朋友是很容易患上攝護腺炎和附睪炎以及尿道炎等泌尿科疾病的，在中老年時期容易患高血壓和高血脂以及糖尿病等慢性疾病，所以男性朋友在平時一定要定期到醫院進行各項檢查，要及時排除泌尿系統疾病以及全身性慢性疾病。

男性朋友在平時一定要拒絕上面提到的三個壞習慣，應該做好性功能障礙疾病的三個預防措施，在平時應該保持生活有規律，要保持積極樂觀的心態，應該堅持互惠體育方面，同時還應該定期到醫院進行身體檢查，做到這些小細節就可以提高性功能，能夠有效的預防性功能障礙疾病。