男人對個人衛生都是比較不在乎的，甚至有的男性基本上兩三天才會刷一次牙，這樣會直接產生一個後果，那就是口臭。還有一些男人經常抽煙，因此嘴裡面也會有難聞的味道。不過，下面這些食物都可以用來治療男性口臭。

　　藕：藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維它命C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對男性脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用於消除胃熱口臭。

　　綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。可以視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶。

　　酸奶：一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低男性口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是造成口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，減少得到牙床疾病或牙菌斑的幾率。

　　香菇：香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。

　　含大量維它命C的水果：漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維它命C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維它命C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維它命C應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

　　我們時常說養生保健非常重要，因此不推薦大家吃辛辣的食物。但是，恰恰有一種比較辛辣的食物也能夠用來治療口臭，這就是芥末。當然，幹吃芥末肯定是不行的，所以可以搭配壽司一起吃，既降低了芥末對腸胃的刺激，又可以治療口臭。

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