簡單的秋季養生滋補湯,滋補方法

　　秋天的步驟已經不急不慢的走過來了，想要滋補調養的男人怎麼能夠錯過這樣的一個絕好的調養季節呢?秋季是個溫和的季節，沒有春天的濕潤，沒有夏天的酷熱，也沒有冬天的嚴寒。秋季是個適合養生的季節，秋季養生滋補湯能讓養生達到一個很好的效果。

　　秋季養生滋補湯，注重溫和滋補。在秋季裡進行滋補調養，能夠達到一個很好的調養效果。下面給大家推薦幾款養生滋補湯。

　　一：清燉烏雞湯

　　原料：烏雞1只、蔥2棵、生薑1小塊、料酒、鹽。

　　方法/步驟

　　1、烏雞洗凈，薑切片，蔥切斷兒。

　　2、把烏雞放沸水中焯水，除去血水;

　　3、把焯過水的烏雞、料酒、蔥、生薑放入砂鍋內，用大火燒開後，改小火燉2 小時，加入精鹽即可。

　　二：鯽魚豆腐湯

　　原料：鯽魚1條，豆腐1塊，薑3片，蔥2段，油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。

　　方法/步驟

　　1、鯽魚收拾幹凈，用鹽和料酒稍醃待用;豆腐切成1厘米厚的塊;

　　2、砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色;

　　3、放入蔥、薑，倒入適量的開水，加蓋，燒開後轉小火煲40分鐘;加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽、胡椒粉、雞精調味即可食用。

　　三：菜香玉米排骨湯

　　工具/原料排骨甜玉米番茄紅蘿卜西芹薑鹽胡椒

　　方法/步驟

　　1. 將切成塊的排骨放入水中，再加入兩塊薑片，煮一下;

　　2. 待其中血沫煮出後，瀝幹水分，攤涼備用;

　　3. 準備好蔬菜，番茄，紅蘿卜和西芹;

　　4. 切成小塊後放入攪拌機中，再放上兩片薑;

　　5. 再加入適量的水，將它們攪打成泥;;

　　6. 越細越好;

　　7. 將蔬菜汁倒入裝有剛焯過的排骨和玉米的高壓鍋中，大火燒開上汽，轉為小火，五，六分鐘即可;

　　8. 涼後揭開鍋蓋，加入鹽和胡椒調味;

　　9. 這樣美味的帶有蔬菜和肉混合香氣的玉米排骨就制作好了，如果喜歡多些湯，還可以適量再加點水。

　　女人需要適當的補，男人也更要適當的補。在這適合調養的季節裡，我們可以在家裡嘗試一下滋補湯，給自己的身體來一個大調養。想要擁有一個好的身體，不要錯過在秋季調養，更不要錯過秋季養生滋補湯。需要補養的你，趕快回家去熬一下滋補湯吧!