夏天正是女孩子們穿裙子的好時節，這對於整日為自己粗粗的大象腿而苦惱的姐妹們來說，非常之痛苦了，大家都深深地知道，腿部是最容易減稅的部位，怎樣才能讓大象腿離自己遠一點呢?現在就一同來看看四款美粥吧!看看你的大象腿哪去了? 黑芝麻糙米粥 功效：此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態又不失營養。 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量 做法：將糙米洗凈瀝幹，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下; 待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。 決明子粳米粥 功效：此款粥可以清肝明目，利於通便。 材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。 做法：先將決明子炒至微黃，取出待制冷後熬汁; 然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。每日1次。 蘋果粳米粥 功效：此款粥具有排毒防便秘，美容養顏的作用。材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄幹2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。 做法：百米洗凈瀝幹，蘋果洗凈後切片去籽; 鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘; 蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。每日一次。 山藥蘿卜粥 功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿卜則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆放。 材料：白米150克、山藥300克、白蘿卜1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。做法：白米洗凈瀝幹、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊;鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘; 加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。 輕松減稅瘦身的四款美食粥，讓姐妹們心動不已，早就想擺脫掉尷尬的大象腿了!