男人每天吃個番茄，可提高精子質量

番茄是一種又是水果又是蔬菜的食物，在時下十分常見，之所以說番茄有提高精子質量的效果，是因為它裡面的番茄紅素起到的作用。這種物質是有很大的抗氧化效果的，有很多的研究都表示，男人如果經常吃番茄就能讓精子活力得到改善，而精子的活力一醫生，精子質量也會慢慢的上升。另外如果番茄經過烹飪之後，其起到的提高精子活力的效果會更好一些。

番茄的烹飪法

1、番茄牛肉湯

首先要準備番茄，生薑還有牛肉，然後把番茄清洗幹凈之後切成塊，之後把牛肉清洗幹凈且片，把生薑切成絲。然後在鍋中倒上一些清水，吧番茄放進去煮半小時以後再放上牛肉和生薑。然後用中火煮到牛肉熟透就可以加上一些食鹽還有雞精了。當牛肉被煮熟以後就可以享用了。

2、番茄雞蛋

番茄雞蛋是比較家常的做法，如果你想要通過番茄來提高精子質量的話，那麼就可以通過做一到簡單的番茄雞蛋來解決。首先把雞蛋打在碗中，額庵後用筷子直接攪拌均勻一些，在鍋中倒上一些油，把雞蛋倒進去煮成型之後把它弄小碎塊，然後把番茄和調理放進去翻炒兩分鐘就可以了。

3、番茄疙瘩湯

把番茄去皮之後切成丁，然後打上兩三個雞蛋，打散之後備用，然後準備面粉，一邊往裡面倒水一邊加水，直到打成一小粒一小粒的。隨後在鍋中倒上適量的油，把番茄丁放進去翻炒之後加上稅，再加上調料，然後把面疙瘩放上，煮上五分鐘左右再把雞蛋液倒入，隨後關火出鍋即可。

通過上述文章的介紹，您現在清楚為什麼男人吃番茄會提高精子質量，知道怎麼吃番茄好了吧，其實烹飪番茄的方法還有很多，你可以根本自己的喜好來選擇其他的烹飪方式。