在生活中對與都市白領來說每天的用腦是很過量的，並且用腦過度和腎臟是很聯系的，用腦過度就會造成腎虛，很多的白亮有這種狀況，多喝點健腦補腎雞湯是很有幫助的，那麼健腦補腎雞湯是怎麼做的呢？還有別的健腦補腎的方法麼？和大家分享一下。

健腦補腎雞湯

做法：蔥洗凈切段。瘦肉洗凈，切厚片。雞先出水，再與瘦肉、薑片、蔥條放入煲中，煲滾後改用中火煮兩小時鹽即成。

核桃仁粥

核桃仁30克，大米100克。大米如常法煮粥，臨熟時加入核桃仁，繼續煮片 刻即可停火。補腎固精、溫肺定喘、健腦益智。尤適合腎虛遺 精、肺虛咳喘、神經衰弱、記憶力差者食用。

綜上所述，對於白領來說，要學會照顧自己，剛節奏的生活下養好身體才能跟好的適應這個社會，在生活中多喝點健腦補腎雞湯，磨刀不誤砍柴工，這樣才能高效率的進行工作，希望對大家有幫助。