健康長壽是人人都想要的，而對於男性來說，日常保健過程中要怎麼做才能保持長壽呢？下面就給大家介紹一些男人長壽的要點。

　　保持心境開朗樂觀——研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人減低19%的死亡率。

　　學會放松——懂得處理壓力。老年男性要學會處理壓力，如運動、冥想，或做你喜歡做的事。

　　用牙線剔牙——罹患牙周病的人比沒有罹患的人發生冠狀動脈方面疾病的幾率增加2倍。用牙線剔牙，不僅可以降低牙周病的發病幾率，還可以保護你的心臟。

　　適當多的性愛——研究指出，1個月少於1次性愛的男性的死亡率是每星期至少兩次性愛的人的兩倍。

定期捐血——研究發現，男人定期捐血，可以降低心臟病的幾率。

　　經常走出去——有更多社交生活的人，會延長壽命，也會增加生命的品質。

　　走向紅地毯那一端——研究發現，無論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。

　　玩智力遊戲——研究發現，長壽和受教育程度，以及之後所接受的智力活動有直接的關聯性。

　　不要沖動——不要去做高危險及暴力的行為。聰明的男人會用大腦思考。

　　經常向醫生咨詢健康問題——預防疾病總比生病才關注健康好。

　　上面介紹的幾個要點，男士們一定要多多的了解，要做到這幾點，才能保持男性健康，也才能讓男性更加長壽。