對於男人來說，男性荷爾蒙是保持他們魅力所在的源泉，如果說男性荷爾蒙缺乏的話不但會讓他們看起來沒有精氣神，更是會嚴重的影響到性生活的質量，甚至有一些比較嚴重的會表現出性欲低、難以勃起的情況出現，因此及時補充男性荷爾蒙對於男人來說非常重要，而補充男性荷爾蒙最好的方法就是飲食補充。

雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平，含蛋白質，脂肪，多種維它命，鋅，鈣，磷及鐵等，能養心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。

番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維它命C能制造出骨膠原，強健血管。

人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升？固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。

黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強，保持男性荷爾蒙的分泌能力。

上述這些都是具有補充男性荷爾蒙效果的食物，經常食用這些食物對於男人來說有非常多的好處，不但可以幫助男性朋友調理自己的激素水平，更可以幫助男性朋友改善性生活質量，讓自己和妻子都可以得到滿足，這對於增進夫妻之間的感情也有一定的幫助，希望男性朋友可以注愚。