現在生活當中很多的男性都患有攝護腺發炎疾病，這種疾病的出現和發生給人們的工作與生活都帶來了非常嚴重的影響，不良的生活習慣或者是不當的護理方法，對於引發攝護腺都是影響的因素。攝護腺發炎是泌尿外科的常見病之一，在泌尿外科男性患者中50歲以下組占首位，而且發病人群呈年輕化的發展趨勢。大約50%的男性在一生的某個時期幾乎都會受到攝護腺發炎的困擾，所以一定要深入的把握好疾病的相關特點，從而能夠在預防疾病的過程當中起到非常好的幫助才是最好的。很多人想知道生活當中該做到哪些能預防攝護腺發炎疾病呢？我們通過文章具體了解一下。

1、洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

2、多飲水。每天要喝2-2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良刺激對攝護腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

3、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

4、節制性生活。預防攝護腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以致引起攝護腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節制性生活，避免攝護腺反復充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對攝護腺不利。

5、多放松。生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染，從而導致攝護腺發炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質量，導致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預防攝護腺發炎的重要環節。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應早行手術治療。

7、防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。

8、避免摩擦。會陰部摩擦會加重攝護腺的症狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9、克服不良生活習慣。應盡量戒煙，不飲酒（如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝），少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免攝護腺及膀胱頸反復充血，加重局部脹痛的感覺，由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發生，必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。多吃些對攝護腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。

10、多鍛煉身體提高機體抗病能力。尤其是久坐的人（的土司機、長時間坐在電腦旁邊等）更要注意。

攝護腺發炎的三大護理要點

1、避免不合理的生活習慣

不合理的生活習慣是常見的攝護腺發炎的病因，會導致疾病二次發作，所以，最好避免久坐、酗酒、抽煙、憋尿、忍精不射、不按時作息的習慣，養成良好的生活習慣既可以防止攝護腺發炎的復發，又可以增強體質，預防其他疾病的發生。

2、加強心理疏導，堅定治療好信心

因為對攝護腺發炎的常識認識不夠，使攝護腺發炎患者時常會伴有精神-神經，攝護腺發炎治過程漫長，較難治療好，也給患者帶來很大壓力，使患者對治療失去信心。另外，因為不潔性交感染或者有手淫史的病人，常常存在心理方面的障礙。因此，對待攝護腺發炎病人應該重視其心理疏導與治療，鼓勵患者面對現實，積極配治療。

3、及時消除致病源

攝護腺發炎也可由身體其他器官炎症的感染導致，如包皮過長、陰囊炎等，這些炎症也是導致攝護腺發炎反復發作、不易根治的常見誘因，所以，對於由其他疾病導致的攝護腺發炎患者，要采取正確的治療方法，消除這些致病源。