攝護腺疾病威脅著很多的男性，而且在生活中，如果出現不良的生活習慣還有飲食習慣，都會在無形中影響到攝護腺健康。那麼，男人如何保護攝護腺呢？如果男人想要保護攝護腺，下面這些行為要注意避免。

　　喝酒

　　美國弗萊德哈欽森癌症研究中心的一項研究發現，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期攝護腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。醫生提醒，長期過量飲酒，不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害，還會刺激睪酮的分泌，進而影響攝護腺液的分泌和排洩。因此，男性一定要適度喝酒，尤其是已患有攝護腺炎症的人更應完全戒酒。

　　超重

　　體重是影響攝護腺健康的重要指數，超重越多，體內的睪丸素水平越高，就越容易誘發攝護腺癌。此外，超重甚至會損壞自身的生殖系統健康，這是因為體重過大的人坐下來後，臀部和大腿內側的肉都集中在私處，相當於給睪丸加熱，而熱的環境對生殖系統都有害處。因此，超重人群應積極參加鍛煉，進行遊泳等負重少的運動，減下多餘贅肉。

　　吃紅肉

　　美國一項調查發現，經常吃紅肉的人患攝護腺癌的風險會增加12%，這是因為紅肉中的飽和脂肪不利於攝護腺健康。醫生表示，被稱為“攝護腺健康之王”的番茄含有番茄紅素，這種超強的抗氧化劑，不僅能預防攝護腺疾病的發生，還能加速攝護腺的康復速度。

　　攝護腺疾病會影響男性健康，所以在生活中男性朋友一定要注意，各種護理和保健工作，改掉不良的生活習慣和行為，如果存在攝護腺疾病的話，那麼一定要注意及時的接受檢查和治療，減少更多傷害。

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