女人的身體是嬌嫩的，同時也需要我們特別注愚認真的護理。減肥，護膚，增白……我們同時還要求自己的身體能夠達到諸多的要求。可是要注愚幾個護理方面的誤區。

多吃水果消暑，代替正餐也無妨

醫生糾錯：

如果你認為，水果內含有體內所需任何營養，而且祛火、消暑兩不誤，是夏季最不可缺少的美食，替代正餐都沒問題，那就大錯特錯了！水果永遠無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。過多食用還會造成體內積累過多糖分而造成內分泌失調。所以，還請你保證良好的用餐習慣，正餐永遠沒有代替品。

陽光太毒，避免戶外運動

醫生糾錯：

太陽的毒辣讓很多女人對有氧運動望而生畏，甚至放棄。但如此一來，會讓內分泌無法正常“運行”，讓面子也受到“株連”。所以，戶外運動仍然是夏季的“主角”，只不過要有些小技巧——在上午7點前和下午8點後“親近大自然”，不但可以保證有氧運動量，恢復內分泌的平衡，更可以避免受到汽車尾氣的污染，呼吸新鮮空氣，增加生命活力。

口服避孕藥最安全

醫生糾錯：

很多丁克家庭的女人長期服用避孕藥，避免多次流產造成內分泌失調。但其實，這種避孕方法並不是每個女人的首選。很多女人長期服用避孕藥造成在一定時期內內分泌失調。所以，選擇避孕方法前，請先考慮到自己的體質。

藥物衛生巾可以常使用

醫生糾錯：

對於敏感體質的女性來說，更應該慎用藥物衛生巾，因為可能會引起皮膚過敏，出現私處瘙癢等症狀。皮膚敏感的人最好選用柔軟舒適，對皮膚刺激小的棉質衛生巾。

除了少用藥物衛生巾外，還要注愚使用衛生巾前一定要洗手，否則極易造成私處感染。另外，很多女性習慣將衛生巾放在洗手間，殊不知，衛生巾受潮後細菌更易侵入。拆包後的衛生巾應放在幹燥、潔凈的地方，受潮後就不要再使用。

清除腋毛對身體沒什麼損害

醫生糾錯：

最好不要頻繁剃除腋毛，如果一定要剃除，應先用剪刀將其剪短，再用剃刀仔細刮幹凈，但不要殘留根狀毛發，否則毛發會倒刺入肉內，刺傷皮膚。另外，感覺腋下有汗時，可以用濕紙巾擦拭，以保持腋下幹爽。脫毛後，可以適當搽一些潤膚霜，最好不要使用爽身粉等粉狀物，以免堵塞毛孔，影響排汗。

洗澡洗的越幹凈越好

醫生糾錯：

別全身用沐浴液

洗澡時，頸部、腋下及陰部等重點部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。

水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每周洗1到2次。

擦洗別太用力

尤其喜歡搓澡人請注愚：這樣更會破壞皮膚保護膜，招至細菌侵入體內。

浴後要護膚

浴後5分鐘內，要在全身適量地塗抹水性的含油多的潤膚品。防止皮膚幹燥起屑。