炎熱的夏天一到我們人人都喜歡抱著大西瓜吃，解渴又避暑，男人們也喜歡吃西瓜，那麼你知道西瓜和男性飲食有哪些關系嗎?又知道西瓜的營養價值有哪些嗎?下面我給大家介紹下。

　　西瓜的營養價值：

　　西瓜皮又稱為西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，在氣候幹燥季節中，對咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。

　　西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫醫生認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常借助於進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。

　　現代醫學研究表明，西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症;其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養;瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。

　　美容方面：

　　天然水潤防曬霜，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充*水分的損失;打造美腿的秘密武器，吃西瓜後排尿量會增加，能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫;清新化妝水，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮，能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤;美發功效，常吃西瓜還可以使頭發秀美稠密，因燙發而發質幹枯的人，不妨多吃一些。

　　貼士：

　　1、巧辯西瓜生熟：用食指和中指彈打西瓜，一般規律是“悶聲”為熟瓜，“脆聲”為生瓜，但有的瓜皮太厚，“悶聲”不一定是熟瓜。

　　2、切熟透西瓜的技巧：熟透的西瓜，刀輕輕一碰就爆開了，不好下口;如果先用筷子在西瓜底部戳一個七八厘米左右的洞，轉動幾下，然後拔出筷子，刀從洞口切下去，按照平常一樣切西瓜，就可以切出對半平整的西瓜了。

　　3、西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，不要吃剛從冰箱裡拿出來的西瓜。

　　吃西瓜也是很有講究的，男人吃要和男性飲食聯系起來，女人吃要聯系到女人方面，西瓜的營養價值很高，適度適量吃會達到價值的作用，反之會帶來危害的。

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