腎虛，這是一個讓男人聽了頭痛的話題，每個男人都不想碰到它，一旦出現腎虛可能都不能好好跟兄弟們玩耍了，覺得沒面子、很尷尬。腎虛除了要積極的治療外，還應注愚飲食禁忌。

腎虛不能吃什麼

1.黃豆

黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注愚是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

2.高脂牛奶

如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

3.肥肉

紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

4.油炸食物

薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪，這些食物我們還是少吃為妙。

5.精面粉

在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。