血管硬化的原因和治療方法
血管硬化的現象發生在老年人身上比較多,血管一旦硬化會使血管內壁變厚變硬,出現硬化型的巢,這勢必會影響人體內血液循環,如不治療繼續惡化下去會造成血管完全堵塞。
一、血管硬化的原因
有高血壓、糖尿病、高血脂症等。但是,肥胖、吸菸、大量飲酒、內分泌紊亂、壓力大、精神剌激、不良飲食與生活習慣、運動量不足以及年齡都與動脈硬化有關。
二、治療方法
合理的飲食可防治動脈硬化,因為血脂升高是動脈硬化的主要病因,所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。合理飲食塬則可歸納為以下幾個方面:
1、適當控制總熱量:可使體重保持在正常標準范圍。
2、少吃高膽固醇食物:高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應盡量少吃。
3、少吃動物油(豬油):防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸,要以植物油為主。
4、多食含維它命和纖維素較豐富的食物:如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因為谷類的胚芽中含有較豐富的維它命E等有益成分。
5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物:如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。
6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶。
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