性愛可以滿足我們日常基本的生理需求，它對我們身體有很多的好處，因此對於性愛生活，人們都是充滿熱情和享受的。科學研究表明，年輕夫妻或男女保持每周三次的性愛是最佳的頻次，可以在很大程度上降低得心臟病、中風的機率。那充足的性愛能給男性朋友帶來哪些好處呢?

　　第一：保護和檢測視力

　　英國利物浦尖塔醫院的性健康醫生阿倫·戈什博士研究發現，性愛能讓眼部肌肉得到充分放松，有助於預防近視。同時，性愛後視力會比平時好些，如果出現視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。

　　第二：預防心臟疾病

　　愛爾蘭女王大學的研究表明，每周三次性愛可將心臟病與中風風險減半。倫敦橋醫院的心臟科醫師格瑞姆·傑克遜同時提醒說，雖然性愛誘發的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運動一樣，50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發作風險。

　　性愛是男女生活中必不可少的一部分，其實性愛也是需要選擇時機的，合適的時機代表兩個人都有激情有欲望，會讓雙方感受更多的激情和快樂，不合適的時機可能會帶來一場不愉快的體驗。那哪些時機是不可錯過的呢?下面小編就告訴大家。

　　周六晚間

　　經過一天充分的休息，伴侶的身體狀態有所恢復。23%的讀者選擇周六晚上做愛。醫生解析：朝九晚五的繁忙工作讓夫妻們疲於奔命，周一到周五更是沒有時間停下腳步享受二人世界。因此，夫妻們要充分利用周末，“專心”投入夫妻生活。周末時間充裕、體力充沛，夫妻可以換換花樣，改變地點和姿勢，多些前戲，都會讓你們回味無窮。

　　風雨之夜

　　第三：改善男性的精子質量

　　戈什博士表示，適當增加性愛頻率，精子會更“新鮮”。道理很簡單，如果精子在攝護腺裡待了三四天沒有射出，質量肯定打折扣。

　　第四：降低攝護腺癌風險

　　戈什博士說，研究表明，禁欲者患攝護腺癌的幾率較高，而英國諾丁漢大學的研究發現，50歲左右仍能享受規律性生活的人患攝護腺癌的風險會降低。

　　第五：幫助戒煙

　　英國佈裡斯托爾皇家醫院醫生瑞吉·潑塞德博士表示，想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去“彈性”，陰莖縮短。《美國流行病學雜志》一項針對7000名台灣男性的研究發現，每日吸煙數量越多的人患ED(勃起功能障礙)風險越高。

　　第六：是天然鎮靜劑

　　戈什博士稱，對於男性，一次強烈的5—10秒的性高潮相當於服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性長達4—5分鐘的性高潮愉悅其身心，有利心理健康。

　　第七：預防性功能障礙

　　潑塞德博士說，陰莖如果老缺乏血流，一些組織就會退化或者死亡。芬蘭研究也確認，性生活頻率少於每周一次的男性，患ED的風險增加一倍。

　　性愛生活充足的好處那麼多，那是不是意味著越多的性愛頻次越好呢?答案當然不是，性愛雖好，但也是要把握分寸，過於縱欲，對身體還是有一定損傷的，特別是我們的男性朋友，畢竟那些都是精氣。