男人都希望追求刺激的東西，比如徒步旅行，野外行走，都是他們體驗生活的方式，還能夠更好地幫助自己起到健身的作用，那麼野外行走要注意什麼呢?現在我們就去了解一下男性野外行走要注意的問題。

　　過獨木橋：直接過去時人有點像雜技演員一樣，腳步跨開同肩寬，並以外八字走路，眼睛看前方一公尺處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。如果橋身不長，稍微快點會比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通過。

　　過碎石地：在過碎石地時，先試探石塊是否穩固，要避免一下子用力踩在石塊上，這樣容易失去平衡而滑倒或受傷。

　　過棧道：這裡的棧道指的是一些峽谷邊的窄路，一面是峽壁，一面是河谷，只容一人通行。由於人都背著背包，如果突然轉身或下蹲，背包往往會碰到巖壁把自己抵出道路，造成危險。正確的方法是面向巖壁慢慢地側身移動。

　　徒步渡河：當摸不清河水深淺時，用一根與自己身高差不多的小木棍在前探路。避免光腳，不要脫鞋比較安全。河中有石頭可踏時，要選擇幹燥的石塊走，潮濕的石頭容易滑倒。並且確定石頭不易搖動(也可用小木棍在前面試探)，再移動重心。有些石頭容易搖動，會造成骨折意外事故。

　　雨天行走：雨天最為頭痛的是泥土粘在鞋子上，行走非常困難，同時還容易滑倒。所以行走時要將鞋帶系緊，以免碰到泥坑將鞋子粘脫下來。在泥坑裡爬坡時最好用上鞋爬子(防滑作用)或手杖。

　　上坡路：提步要自然，步幅不要太多。如果邁開大步走路，身體會左右搖晃，失去平衡。記得不要提膝過高，盡量利用大腿肌肉力量來提升身體;同時要避免攀扶樹木或其他植物，如遇到陡峭山路，應避免直線攀升，最好向左向右交替(之字形)上去。

　　因為野外行走，就沒有非常好的設施，任何要走的路都是絕度天然的，所以可能存在的危險也比較大，因此希望大家都可以重視這些問題，做好各種準備工作，這樣就可以更好地避免給男性健康帶來傷害。

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