男人吃什麼損健康？現代社會，人們之間講求的是健康養生，特別是對於男性來說，如想要在平時生活中保證自己擁有強健體魄，那麼就應該想辦法給身體加強營養，而且還要加強鍛煉。但是當男人吃了下面這幾種食物後，就等於向健康宣戰。

　　高脂牛奶——易患攝護腺癌。

　　原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患攝護腺癌危險高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內維它命D的水平。維它命D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止攝護腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防攝護腺癌的作用。

　　黃豆——影響男性性征減少精子數量。

　　原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而造成精子數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　肥肉——讓男人不舉。

　　原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”。2~3個牡蠣即可滿足全天*對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。

　　精面粉——讓男人不舉。

　　原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。*中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!

　　為什麼現在很多養生醫生不建議男性總是去吃街邊攤，原因在於大部分街邊攤主要食物就是油炸食物。而當男人吃了這樣的食物後，荷爾蒙分泌就會減弱，而且會讓身體當中不良膽固醇有所增加。這會有何危害?會增加得到心臟疾病的幾率。

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