七年之癢的Joan和丈夫結婚七年的Joan，最享受頭兩年的蜜月期，小兩口非常熱衷地嘗試不同的部位，互相探索對方的敏感帶，每星期三、四次的魚水之歡，Joan都能盡情享受，就算未能達至高潮，心理上也覺滿足。

　　然而，這種滿足感在近兩、三年已漸漸消失得蕩然無存，不但做愛次數連減至兩三星期一次，連愛時的感覺也像“交差”，Joan不只一次地在心理暗暗希望，丈夫趕快完事，而她也強烈感覺到丈夫的情形也好不到那裡去，以前用一個鐘頭吻遍她的全身的激情已煙消雲散，連完事後的體貼擁抱也省略了，轉過才便倒頭大睡，讓Joan覺得很心淡。

　　慢慢地，Joan竟覺得自己開始注意身邊的其他男人，對於那些向自己獻殷勤的男同事，偶爾會有心跳感覺，甚至有微非份之想。Joan反復在心理盤算，自己是否有“七年之癢”。

其實，遇到像Joan這樣這類問題的女性並不少，只是很少人願意宣之於口，就算對著至親的丈夫或愛侶，也同樣羞於啟齒，因為，這往往關系到“不貞”“放蕩”等問題。然而，這咱“難於性生活”到底有沒有解救的方法呢?答案當然是“有”！治療“性疲乏”的方法有很多，首先可以分為“外在環境營造”及“內在改變”兩大類：外在環境營造醫生指出，聲音、光線、氣味、甚至於味覺，溫度和色彩，這種種外在的誘因，都足以影響一個人的情緒，一個做愛的“最佳環境”，應該包含下列條件：

　　(一)應以暖色系列“如情侶性愛、淡橙色等”的佈置，可令人感覺安穩，容易放松情緒。

　　已婚男女面對性事產生焦慮、緊張常見有以下情況：一是對性生活從小受到錯誤的教育，將性生活視為羞恥淫蕩之舉；二是居住環境過於擁擠，缺乏寬松的私人空間，以至於時刻擔心他人窺見自己最為隱蔽的私生活；三是對性生活期望過高，聽信別人誇張的性生活傳言，總以為自己的性能力低下，無法使伴侶獲得性幸福，因而背上沉重的心理包袱。凡此種種，都會明顯影響當事人在性愛過程中徹底放松，全身心投入；都會使他們分散注意力，形成幹擾。試想：一個人如果在性生活中充滿焦慮、緊張，心事重重，又怎麼能與對方同步共鳴，達到靈與肉交融的美好境界呢？

　　(三)適合的溫度可以讓皮膚感覺更敏銳，促進肉體互相觸碰的快感，日本有醫生做過實驗，證明攝氏二十至二十三度，是最宜做愛的室內溫度。

　　(四)嗅覺是人類腦海中最深層的一種記憶，如能在做愛的環境中燃點香薰，將更有助雙方投入享受性愛。

　　內在的改變

　　單單借助環境的改變，仍未足以全盤改善“性疲乏”的困境，最重要的是本身觀念的改變，放棄“女性在床上不宜過分主動，否則便會被丈夫視為淫婦”之類的陳腐思想；再來便需要以行動將已更新的觀念實踐；

　　(一)不妨邀請，甚至以“突襲”方式，和丈夫共浴，睡前入浴，本來就能促進胰島素的分泌，令男女都能產生亢奮的感覺，而在洗鴛鴦浴的時調情，在床上又能彼此愛撫對方微帶幽香的皮膚，自然能夠增添兩人“想要”的感覺。

　　(二)正如名言“半裸勝於全裸”，很多男人都鐘愛女伴以“若陷若現”的姿態，來挑起他們的情欲，所以各款性感內衣和睡衣可說是女性必備的閨房恩物，今古皆然。薄紗、甚或略帶狂野味道的皮革，只要你敢穿，男人必定為你瘋狂。

　　(三)想要更“激”點的話，也可試用一些“性玩具”，絕對可為兩個人長久以來的“單打獨鬥”情況，加入新刺激。

（實習編輯：蔡俊怡）